비수면 위내시경 요령 5가지 (ft. 호흡법)

비수면 위내시경이 힘들다고 말하지만, 덜 힘들게 받을 수 있는 요령이 있습니다. 지금까지 여러 해에 걸쳐 비수면 위 내시경을 받아오면서 알게 된 요령과 특히 중요한 호흡법에 대해 공유하려 합니다. 비수면을 앞두고 두려움이 크거나, 수면마취 부작용이 걱정돼 비수면을 고민하는 분들이라면, 끝까지 읽고 적용해 보세요.

 

 

비수면 위내시경, 덜 힘들게 받으려면?

 

비수면 위내시경은 의식이 깨어 있는 상태에서 내시경 기구가 목을 통과해 위까지 들어가야 하므로, 이물감과 구역질, 눈물, 트림 등 다양한 불편함이 동반될 수 있습니다. 특히 목의 민감도나 그날의 컨디션에 따라 힘든 정도가 달라질 수 있죠. 하지만 이런 불편함은 대부분 일시적이며, 몇 가지 요령만 익히면 훨씬 수월하게 검사를 받을 수 있습니다.

 

 

 

비수면 위내시경 요령 5가지

 

1. 호흡법

제가 경험한 바에 따르면, 비수면에서 위내시경을 조금이라도 편하게 받으려면 제일 중요한 건 호흡입니다. 호흡을 어떻게 해야 하느냐.. 바로 코로 들이쉬고, 입으로 내쉬어야 합니다.

 

 

 

이때, 숨은 천천히 들이쉬고, 천천히 내쉬는 것이 좋습니다. 저도 지금은 제법 경험이 있지만, 초반에만 해도 너무 힘들고 긴장해서 숨을 빠르게 들이쉬고, 내뱉었었는데요. 숨이 가파르다 보니 의사 선생님이 내시경이 자꾸 움직여서 자세히 볼 수 없다고 하시더라고요.

 

물론 통제가 쉽지는 않지만 그래도 의식이 있다보니 어느 정도 지시에 따르고 있는 자신을 발견하게 됩니다. 또한, 구역질이 올 때 억지로 참으려 하지 말고, 코로 깊게 숨을 들이쉬면 목 근육이 이완되면서 구역감이 줄어듭니다.

 

 

2. 침은 삼키지 말고 흘리기

침을 삼키면 구역질이 심해지고, 내시경 시야를 가려 검사 시간이 길어질 수 있습니다. 침은 입 밖으로 자연스럽게 흘리세요. 수치스럽더라도 그래야 덜 힘들고 빠르게 검사를 마칠 수 있습니다. 그리고 사실 처음 할 때는 힘들어서 그런 감정 느낄 새도 없긴 합니다. 하지만, 몇 번 하다 보면 더 요령이 생겨서 침도 잘 나오지 않더라고요.

 

 

3. 몸에 힘 빼기

몸에 힘이 들어가면, 내시경을 넣기가 힘들어지기 때문에 몸에 힘을 빼는 것이 중요합니다. 다른 곳을 바라보거나 다른 곳으로 신경을 분산시키는 것이 좋은데, 이때 어떤 분들은 모니터를 본다고 하시더라고요.

 

그런데, 저는 모니터를 본 적은 없습니다. 더 정확히는 모니터를 볼 수가 없었어요. 보통 모니터는 의사의 눈높이에 있는데, 위 내시경받는 자세 자체가 모니터 쪽을 올려다볼 수 없는 자세였거든요. 어떻게 모니터를 볼 수 있는지 저는 잘 모르겠습니다.

 

그래서 저는 그냥 시선이 멈추는 곳을 바라보면서 호흡하는데 집중하곤 했습니다.

 

 

4. 트림 참기

내시경 중 위에 공기를 넣기 때문에 트림이 나오려 할 수 있습니다. 하지만 트림을 하면 다시 공기를 주입해야 하기 때문에 최대한 트림을 하지 않는 것이 좋죠. 

 

그런데, 사실 이게 말처럼 잘 되지 않습니다. 자신도 어찌할 수 없는 사이에 시원하게 나오곤 하는데요. 그래도 최대한 노력해서, 잠시 숨을 참거나 천천히 호흡을 이어가면 검사가 더 빨리 끝날 수 있습니다.

 

 

5. 내시경 삼키기

내시경이 목에 들어올 때, 꿀꺽하고 삼켜주면 내시경이 더 쉽게 들어가 불편함을 줄일 수 있습니다. 경험상 혼자 하기는 쉽지 않고, 의사 선생님이 삼키라고 말을 해주면 그때 신호에 맞춰 삼켜주곤 합니다. 물론 그냥 진행하는 의사도 있습니다.

 

 

 

비수면 위내시경은 처음엔 두렵고 힘들게 느껴질 수 있지만, 호흡법과 기본 요령만 익히면 생각보다 훨씬 수월하게 검사를 마칠 수 있습니다. 무엇보다 제일 중요한 건 바로 호흡법입니다. 호흡이 거의 다라고 보셔도 될 정도죠.

 

저 역시 처음 비수면 위 내시경을 받을 때는 구역질과 눈물, 트림에 정신이 없었습니다. 하지만 코로 들이쉬고 입으로 내쉬는 호흡을 반복하니, 매년 점차 내시경을 더 잘 받을 수 있게 되었습니다.

 

그리고 중요한 또 한가지! 검사 전날은 충분한 휴식을 취하셔야 한다는 것도 잊지 마세요!

 

 

내가 비수면 위내시경 대장내시경 하는 이유